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西安京翰教育1对1咨询电话/资深名师一对一学科拔高班,一对一具有深刻的认识和独到的见解，对学科各部分知识点、重点和难点了如指掌，清楚学生在接受各知识点时可能存在的困难和问题，因此能针对学生的不同情况，因人施教，采用灵活的教学方法，让学生能尽快最大幅度的提升成绩。

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【京翰教育】拥有来自全国教育科学规划领导小组“十五” 规划项目组，国家教育部重点课题素质教育辅导课题组，中国科学院心理学研究所，北京大学心理学研究中心，北京师范大学心理学研究所等机构与专家学者的多年研究成果。

西安京翰教育1对1咨询电话/资深名师一对一学科拔高班, 1、认真安排好你的时间  

要清楚自己要做的事情和所拥有的时间，科学合理安排时间，选定合适的、固定的时间用于自主学习，同时必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据全部的空闲时间，要给休息、业余爱好、娱乐留出位置，这一点也很重要。

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 

2.调节心态保证学习效率

学习效率是决定学习成绩的重要因素。如何提高自己学习效率呢？调节心态到最佳学习状态很重要。一要自信。相信自己的潜力无穷，相信“我能行”；二是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，动眼、动口、动手，都是动脑的辅助手段；三是良好的情绪。保持一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 

3.学会休息，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼

有张有弛，文武之道，要学会休息。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 科学研究证明，中学生每天保证至少保证8小时睡眠。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心，结果事倍功半，影响了学习效率。西安京翰教育1对1咨询电话/资深名师一对一学科拔高班

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